Stage Relaxation Zen

Stage Relaxation Zen
Découvrir la Sophrologie, le Yoga Nidra, le Yoga Postural, la Méditation
et la Relaxation
Atelier découverte - 2 jours

Dans ce froid hivernal et inconfortable, cet atelier a pour but d’apporter des moments de bien-être, de détente et de relaxation.
Pendant ces 2 jours, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, vous allez laisser derrière vous vos soucis, vos obligations et vos problèmes :
Le corps, le mental et l’esprit en se liant entre eux tendront à combler vos manques et à vous rendre moins vulnérables aux aléas des temps actuels.
Ce stage est également l’occasion de découvrir ou de retrouver ces différentes techniques de relaxation :

Sophrologie
Introspection, Sophrologie, Initiation au degré Reiki de chaque personne
(pour les non initiés, initiation provisoire pour le week-end)

Yoga Nidra
Initiation au Yoga Nidra "Relaxation"

Yoga Postural
Initiation au Yoga Postural

Méditation et Relaxation

Samedi
10h00 à 11h00: Accueil, Présentation
11h00 à 13h00: Introspection, Sophrologie, Initiation au degré de chaque personne
(Pour les non initiés, initiation provisoire pour le week-end)
13h00 à 14h30: Pause Déjeuner
14h30 à 16h30: Yoga Nidra « Relaxation »
16h30 à 17h15: Méditation Niguna (sans support)

Dimanche
10h00 à 11h30: Yoga postural
11h45 à 13h00: Yoga Nidra « Relaxation »
13h00 à 14h30: Pause Déjeuner
14h30 à 16h00: Introspection sophrologique
16h15 à 17h00: Méditation Saguna (avec support)

Accessible à tous.

Tarif: 200 Euros